'बैग लेडी सिंड्रोम' का मुकाबला करने के 6 तरीके

एलिजाबेथ Revenko द्वारा

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अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन और हैरिस के 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, महिलाएं अपनी वित्तीय सुरक्षा के बारे में पुरुषों से ज्यादा चिंता करती हैं। लगभग एक तिहाई महिलाएं मतदान करती हैं कि वे सभी या अधिकतर समय के वित्त के बारे में चिंता करते हैं, और बुनियादी बातों के लिए भुगतान करने के लिए संघर्ष में लगभग आधे तनाव की सूचना दी गई है। इसके अलावा, एलियाज़ द्वारा 2013 के एक अध्ययन में, लगभग आधे महिलाओं ने बताया कि वे "कभी-कभी" या "अक्सर" अपने सभी पैसे खोने और बेघर बनने से डरते हैं।

महिलाओं के बीच अत्यधिक चिंताएं महिलाओं के बीच काफी आम हैं जिन्हें इसे "बैग लेडी सिंड्रोम" कहा जाता है। यह पैसे से बाहर निकलने, अपने घर को खोने और निराशाजनक और अकेले समाप्त होने के डर का प्रतिनिधित्व करता है, जो कुछ भी आप खरीदते हैं, उसके लिए कुछ प्लास्टिक शॉपिंग बैग ले जा सकता है।

यह चिंता एक महिला के मानसिक और शारीरिक कल्याण को खराब कर सकती है, अपने रिश्ते पर तनाव डाल सकती है, अपने करियर को प्रभावित कर सकती है और यहां तक ​​कि वह जिस स्थिति से डरती है, उसे भी तैयार करती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह वास्तव में कितनी धन-समझदार है। यह एक महिला को अकेला महसूस कर सकती है।

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लोकप्रिय अनुरोध से, बैग महिला सिंड्रोम हमारी फर्म की हालिया महिला मंडल का ध्यान केंद्रित था, महिलाओं के लिए बात करने और उनके पैसे के फैसलों के बारे में जानने के लिए एक सभा। कुछ प्रतिभागियों ने वर्णन किया कि जब पैसा डर लगता है तो यह कैसा महसूस कर सकता है।

सारा (सभी नाम बदल दिए गए हैं) ने कहा कि वह कभी-कभी रात में अपने वित्त के बारे में चिंतित रहती है। ब्रायन ने स्वीकार किया कि उन्हें पता था कि वह अपने निवेश के साथ अत्यधिक रूढ़िवादी थी क्योंकि वह कुछ भी खोने के लिए सहन नहीं कर सकती थी, भले ही बौद्धिक रूप से वह अपने व्यवहार से सहमत न हो। एंजी ने बचत के बारे में चरम होने की सूचना दी। साल ने कहा कि वित्तीय चिंता, प्रतिकूल रूप से, उसे बैंक संतुलन को अनदेखा करने और बहुत अधिक खर्च करने का कारण बनती है।

यह चिंता और भय उम्र समूहों और सामाजिक आर्थिक स्थिति फैलता है। यह विधवा, तलाकशुदा, विवाहित और कभी विवाहित महिलाओं के बीच समान स्तर पर मौजूद नहीं है। अधिक पैसा बनाना समस्या को हल नहीं करता है। ब्रेडविनर को लकड़हारा का डर लगता है। प्रभाव की महिलाएं इसे महसूस करती हैं।

जब निर्णय लेने पर डर लगता है, तो लोग खराब निर्णय ले सकते हैं - या कोई निर्णय नहीं। तो आप क्या कर सकते हैं? यहां छह तरीके हैं जो हमारी महिला मंडल में प्रतिभागियों ने प्रभावी रूप से अपने वित्तीय तनाव का प्रबंधन करने की सूचना दी है।

नियंत्रण जब्त करें

कार्रवाई करना आपके पैसे के नियंत्रण में महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है। सैंडी ने कहा कि वह उस बजट को मुद्रित करेगी जो वह दृढ़ता से टाल रही थी, वसा लाल कलम के साथ स्लैश आइटम और तुरंत नियंत्रण में महसूस कर रही थी। बजट जैसे छोटे कदम, खर्च पर वापस कटौती या हर महीने आपके द्वारा सहेजी गई राशि को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आप नियंत्रण वापस लेने के लिए बेहतर महसूस करेंगे - और यह आपके वित्त के लिए भी अच्छा है।

आत्मनिर्भरता को दोबारा शुरू करें

आपके लिए महत्वपूर्ण क्या है इसकी देखभाल करने की आपकी क्षमता की पुष्टि करना महत्वपूर्ण है। एक बार लिसा को एहसास हुआ कि वह अपने परिवार की प्रतीक्षा करने के लिए अपने परिवार की प्रतीक्षा कर रही थी, उसने कहा कि वह चीजों को पाने के लिए खुद को कदम उठाने में सक्षम थी।

अपना ख्याल रखा करो

अपने आप को पोषित करने के लिए कुछ आसान करना एक बड़ा तनाव राहत हो सकता है। यह महंगा नहीं होना चाहिए - या किसी भी कीमत पर खर्च करना पड़ता है। एक बुलबुला स्नान करें, रेडियो के साथ गाएं, फूलों को रोकें और गंध करें, अपने सबसे सुखद जामियों पर रखें। अपने जीवन में आनंद लेने वाली चीज़ों के बारे में याद दिलाएं और डर को पीछे हटें।

अफसोस से बचें

प्रत्येक व्यक्ति के पास जोखिम के लिए एक अद्वितीय सहनशीलता है, और सावधानी बरतना स्मार्ट है। फिर भी, इसे खोने के तर्कहीन भय के कारण अत्यधिक रूढ़िवादी होने के कारण सभी आपको मिस्ड अवसरों के बारे में अफसोस के साथ छोड़ सकते हैं। यह केवल निवेश से अधिक पर लागू हो सकता है, और शायद आप जिस चीज की अपेक्षा कर सकते हैं उसके विपरीत तरीके से लागू हो सकते हैं। रोज़ को एहसास हुआ कि कभी-कभी डर से उसे बचाने की ज़रूरत होती है, और उसे यह जानने के बावजूद खुद को खर्च करने में परेशानी होती थी कि वह कर सकती थी। उसने छुट्टियों को छोड़ना शुरू कर दिया, और उसने उसे खर्च-बचत संतुलन में खुश और आत्मविश्वास महसूस किया।

मदद के लिए पूछना

कभी-कभी आप सुनिश्चित नहीं होंगे कि अपने आप क्या करना है, और यह सामान्य है। रोज़ ने कहा कि उसकी वित्तीय जिंदगी उतनी ही जटिल हो गई है जितनी वह बड़ी हो गई थी, और वह उस बिंदु पर पहुंची जहां वह लग रही थी कि वह अपने सप्ताहांत को पैसे खर्च करने से बचने के लिए गुमराह कर रही थी। उसने एक कोच और एक वित्तीय सलाहकार को उसे वापस ट्रैक करने और उसे वहां रखने के लिए काम पर रखा। दोस्तों, परिवार और यहां तक ​​कि पेशेवरों से समर्थन होने से आपके वित्त को प्रबंधित करना और आपको अनावश्यक बनाना आसान हो सकता है।

कनेक्शन पैदा करें

परिवार, दोस्तों और पेशेवर नेटवर्क के साथ संबंधों को पोषित करने से आप सुरक्षित महसूस कर सकते हैं और अपनी दुनिया के नियंत्रण में मदद कर सकते हैं। हमारी महिला मंडल में, एक औरत ने कहा कि वह बाहर निकलने और सप्ताह में दो से तीन बार सामाजिक करने के लिए प्रतिबद्धता रखती है। इससे उसे जुड़ाव रखने और सुरक्षित महसूस करने में मदद मिली, भले ही उसने अपना काम खो दिया।

अनावश्यक हो जाओ, और कार्रवाई करके, एक योजना बनाकर, ध्यान केंद्रित करने वाले समुदाय पर झुकाव करके झुकाएं। लड़ाई, ईमानदारी और आपके कल्याण के प्रति प्रतिबद्धता बैग महिला सिंड्रोम का मुकाबला करने के लिए अंतिम कुंजी हैं।

एलिजाबेथ रेवेन्को सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में मोज़ेक फाइनेंशियल पार्टनर्स के साथ एक वरिष्ठ वित्तीय योजनाकार है। आगामी मंडलियों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मोज़ेक महिला मंडल मेलिंग सूची में शामिल हों।

IStock के माध्यम से छवि।