फ्रगल नर्स से सस्ते, आसान डिनर विचार

नेरडवालेट में कोई भी दिन के दौरान क्रूरता से रहने के बारे में लिख रहा है और फिर रात में कैवियार और कॉग्नेक में शामिल होने के लिए लॉग ऑफ कर रहा है। हम आमतौर पर जो भी प्रचार करते हैं, उसका अभ्यास करने की कोशिश करते हैं। तो जब डिनरटाइम घूमता है, हम एक किफायती भोजन को पकाए जाने के कुछ तरीके जानते हैं। नीचे हमारे विचार देखें।

मसूर पर भरें

सोशल मीडिया लेखक वैलेरी लाई कुछ कारणों से मसूर को भोजन में जोड़ता है। एक के लिए, वे भर रहे हैं - पके हुए मसूर के एक कप लगभग 18 ग्राम प्रोटीन पैक करते हैं। सूखे दालों में भी एक लंबा शेल्फ जीवन होता है और केवल $ 2 प्रति पौंड खर्च होता है।

करी कहते हैं, करी, सलाद और stews सहित, वह सब कुछ के बारे में मसूर जोड़ता है।

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देखो कैसे

बस चिकन जोड़ें

क्रेडिट कार्ड लेखक रॉबिन फ्रैंकेल कहते हैं, "सुपरमार्केट से कटा हुआ रोटिसरी चिकन दस लाख अलग-अलग रात्रिभोज बनाता है।" वह इसे सलाद में जोड़ देगी या टैकोस और एनचिलादों को भरने के रूप में इसका इस्तेमाल करेगी। वह जैतून का तेल, परमेसन पनीर और एक स्यूटेड हरी के साथ पास्ता में कटा हुआ चिकन भी फेंक देगा।

उस पर एक अंडा रखो

चैनेल बेसेट के कपड़े पहने हुए रैमेन।

बैंकिंग लेखक चैनेल बेसेट अपने "ड्रेस अप तत्काल रैमेन" में सभी सामग्री के लिए ट्रेडर जो के लिए एक स्टॉप बनाता है। आधार रैमेन सूप का एक एकल-सेवारत कप है, जो खरीदने के लिए सस्ता है और भोजन के रूप में आसान बनाता है । (आप सितंबर 2018 के रूप में $ 1.2 9 के लिए एक कप खरीद सकते हैं और उबलते पानी को जोड़ने या नल के पानी को जोड़ने और माइक्रोवेव में कप को नुकीले करके नूडल्स पका सकते हैं।)

"ड्रेसिंग अप" सब्ज़ियों से आता है बेसेट अलग से पकाता है और सूप में जोड़ता है: जमे हुए ब्रोकोली और मक्का और ताजा बोक चॉय। सूप का (सस्ता) परिष्कृत स्पर्श एक उबला हुआ अंडे है।

स्पेगेटी सॉस मसाला

लेखक बारबरा मार्क्वांड कहते हैं, डिब्बाबंद स्पेगेटी सॉस में पके हुए इतालवी सॉसेज को जोड़ने से सस्ता सॉस स्वाद अच्छा होता है। वह एक रविवार को मसालेदार सॉस बनाने और फ्रिज में इसे छेड़छाड़ करने का सुझाव देती है। फिर, "एक सप्ताह के अंत में, आपको बस इतना करना है कि सॉस को गर्म करें और कुछ स्पेगेटी नूडल्स उबालें," वह कहती हैं। या आप उस सॉस को लासग्ना के आधार के रूप में उपयोग कर सकते हैं, वह आगे बढ़ती है।

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एक आलू (या एक और प्रधान) सेंकना

"एक बेक्ड आलू कभी सबसे आसान पक्ष पकवान है," Marquand कहते हैं। "इसे कसा हुआ पनीर और खट्टा क्रीम के साथ ऊपर रखें, और यह भोजन है।"

आलू और अन्य अवयवों पर भंडारण जो एक त्वरित भोजन बन सकते हैं, आपको रात में भोजन का आदेश देने से रोक सकते हैं, जब आपके पास भोजन योजना नहीं है, वह कहती हैं। स्टेपल में ट्यूना-सलाद सैंडविच, स्कैम्बल अंडे के लिए अंडे, जमे हुए वेजी बर्गर और बैगड सलाद के लिए ट्यूना शामिल हो सकता है।

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अब हम आपसे सुनते हैं। टिप्पणियों में, हमें सस्ती रात्रिभोज के लिए अपने विचार बताएं।

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