क्या लघु व्यवसाय स्वामित्व आपको परेशान कर रहा है? रहने के लिए 5 युक्तियाँ
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विषयसूची:
- 1. छुट्टी की योजना बनाएं, भले ही यह कठिन हो
- 2. प्रौद्योगिकी के साथ सीमा निर्धारित करें
- 3. अभ्यास करने के लिए समय बनाओ
- 4. दिन के दौरान व्याकुलता कम करें
- 5. अपने दिन (और कार्य सप्ताह) में एक फर्म "एंड टाइम" स्थापित करें
एक छोटा सा व्यवसाय चलाना कई तरीकों से संतुष्ट है, लेकिन यह भी तनावपूर्ण हो सकता है। अपने खुद के ब्रांड के सीईओ होने का मतलब है कि आप बड़े और छोटे मुद्दों के प्रबंधन के लिए जिम्मेदार हैं। यह निश्चित रूप से समय के साथ आपके मनोविज्ञान पर वजन शुरू कर सकते हैं!
यदि छोटे व्यवसाय स्वामित्व आपको तनाव महसूस करने के लिए शुरू कर रहा है, तो आप भाग्य में हैं। नेरड के पास रहने के लिए पांच आसान युक्तियां हैं जिन्हें आप आज उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। और जानने के लिए तैयार हैं? चलो अंदर खोदना।
1. छुट्टी की योजना बनाएं, भले ही यह कठिन हो
छोटे व्यवसाय मालिक हो सकते हैं सैद्धांतिक रूप से जब चाहें छुट्टी लेना लचीलापन है, लेकिन ऐसा लगता है कि ज्यादातर अक्सर दूर नहीं जा रहे हैं। और जब वे करते हैं, तो कई अभी भी सक्रिय रूप से काम से जुड़े हुए हैं। छोटे व्यापार ऋणदाता ऑनडेक से अगस्त 2014 का अध्ययन से पता चलता है कि:
- छुट्टियों की योजना बनाने वाले 61% छोटे व्यवसाय मालिक प्रति वर्ष केवल पांच व्यावसायिक दिन ही लेंगे। अमेरिका में औसत कॉर्पोरेट कर्मचारी प्रति वर्ष 10 व्यावसायिक दिन लेते हैं।
- एक कंपनी के साथ केवल 47% छोटे व्यवसाय मालिक जो 10 साल से कम समय के लिए खुले हैं, छुट्टी ले लेंगे।
- 67% छोटे व्यवसाय मालिक छुट्टियों के दौरान कम से कम एक बार काम के साथ जांच करेंगे।
लेकिन कुछ समय निकालने में नाकाम रहने से आप अपनी सैनिटी के लिए सबसे बुरी चीजों में से एक कर सकते हैं। छोटे व्यवसाय विशेषज्ञ और लेखक सुसान सोलोविच ने हमें बताया कि:
"एक वास्तविक छुट्टी लेना, भले ही यह केवल कुछ दिन हो, आप अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है … दिन-प्रतिदिन पीसने से दूर रहना आपको आराम करने और ताज़ा करने का समय देता है … विशेषज्ञों का कहना है कि जब आप काम पर वापस आते हैं, तो आप अधिक रचनात्मक और उत्पादक होंगे जो अंततः अधिक सफलता में अनुवाद करेंगे।"
इसका मतलब यह है कि, यदि यह कठिन है, तो समय-समय पर छुट्टी की योजना बनाने की प्राथमिकता बनाएं। यह आपके लिए अच्छा है - और आपका व्यवसाय।
2. प्रौद्योगिकी के साथ सीमा निर्धारित करें
आपके काम से लगातार जुड़े रहने के लिए निस्संदेह सुविधाजनक है - स्मार्टफ़ोन आपको जब भी ज़रूरत होती है तो आवाज, ईमेल और टेक्स्ट द्वारा ग्राहकों और निवेशकों को जवाब देने की अनुमति देती है। इसके अलावा, छोटे व्यवसाय के लिए बहुत सारे शानदार ऐप्स हैं जो आपको कभी भी कहीं भी अपने उद्यम को प्रबंधित करने में मदद करेंगे।
लेकिन यह छोटे व्यापार मालिकों के लिए तनाव का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी हो सकता है। दिन के सभी घंटों में प्लग इन रहने का दबाव है, जिससे काम / जीवन संतुलन के किसी भी समानता को स्थापित करना मुश्किल हो जाता है।
इसका एक अच्छा समाधान कुछ तकनीक से संबंधित ग्राउंड नियम स्थापित कर रहा है। लघु व्यवसाय परामर्शदाता बैरी मोल्ट्ज़ सलाह देते हैं:
"सीमाएं निर्धारित करें … यह स्थान या समय हो सकती है, और इसके साथ चिपक जाती है। उदाहरण के लिए, मैं अपने फोन को अपने शयनकक्ष में कभी नहीं लाता और इसे 8 पीएम के बाद बंद कर देता हूं। रात को।"
3. अभ्यास करने के लिए समय बनाओ
एक लंबे दिन के अंत में, आखिरी चीज जो आप शायद ऐसा करने की तरह महसूस कर रहे हैं, लंबे समय तक चल रही है। लेकिन जिम को मारना एक तनावपूर्ण मन को आसानी से डालने का एक शानदार तरीका है - कई अध्ययन इसे साबित करते हैं। न केवल आपको एक घंटे या उससे भी अधिक समय तक डिस्कनेक्ट करने का मौका मिलेगा (ऊपर देखें) लेकिन पसीने पर काम करने से आपको दिन के कुछ तनावियों के माध्यम से काम करने में भी मदद मिलेगी।
जितनी बार संभव हो व्यायाम के लिए समय निकाल दें; आपका शरीर और दिमाग धन्यवाद!
4. दिन के दौरान व्याकुलता कम करें
आप शायद पहले से ही जानते हैं कि कार्यस्थल विकृति उत्पादकता में हस्तक्षेप कर सकती है। कम काम करने से अक्सर इसका मतलब है कि कार्यदिवस आपके शाम को खून बह रहा है, और बहुत जल्द ऐसा लगता है जैसे आप कभी भी ब्रेक नहीं लेते। तनाव से बाहर निकलने के बारे में बात करो!
करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि जितना हो सके विचलन को कम करें। उदाहरण के लिए:
- जब आप काम पर हों तो सोशल मीडिया के संपर्क में रहें; व्यापार उद्देश्यों के लिए केवल इसके साथ बातचीत करें।
- कार्यस्थल या गपशप कर्मचारियों को कार्य पर रखने के लिए एक कुशल तरीका खोजें।
- उत्पादकता के लिए अपने कार्यक्षेत्र को अनुकूलित करें - इसका आमतौर पर कागजी कार्य व्यवस्थित करना और अव्यवस्था से छुटकारा पाने का मतलब है
- अपने कैलेंडर को अद्यतित रखें ताकि आप अपने दिन को प्रभावी ढंग से योजना बना सकें।
5. अपने दिन (और कार्य सप्ताह) में एक फर्म "एंड टाइम" स्थापित करें
कई छोटे व्यवसाय मालिकों का मानना है कि उन्हें अपनी कंपनियों को दूर रखने के लिए सभी घंटों तक काम करने की ज़रूरत है। लेकिन यह लगातार काम करने के लिए मनोवैज्ञानिक कर लगा रहा है, और अंततः यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सोलोविक सिफारिश करता है:
"सप्ताहांत के दौरान सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम एक दिन का दिन है, जिसे आप पसंद करते हैं। प्रत्येक दिन 'कट ऑफ' समय स्थापित करें जहां आप मानसिक रूप से पीछे नौकरी छोड़ दें। आप पाएंगे कि जब आप वापस आते हैं तो आपको ताज़ा किया जाता है और फिर से सक्रिय किया जाता है।"
टेकवे: छोटे व्यवसाय के मालिक के रूप में सचेत रहना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ सक्रिय कदम उठाने से आप स्वस्थ और खुश रह सकते हैं। एक उद्यमी के रूप में अपने अनुभव को यथासंभव पुरस्कृत करने के लिए उपरोक्त हमारी युक्तियों का उपयोग करें!
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