विशेषज्ञ सलाह: ताजा लोगों के लिए 9 समय प्रबंधन युक्तियाँ

क्या आपको याद है कि हाईस्कूल के वरिष्ठ वर्ष को आपने खींचा है क्योंकि आपका निबंध अगली सुबह था? या उस समय आप एक परीक्षण के लिए crammed, भले ही आपके शिक्षक ने आपको तैयार करने के लिए सप्ताह दिए?

चार या पांच कॉलेज कक्षाएं लेने पर बुद्धिमानी से अपना समय प्रबंधित करना कोई आसान काम नहीं है, भले ही आप जानते हैं कि सरल समाधान पहले शुरू करना है। अधिकांश छात्र प्रभावी समय प्रबंधन के साथ संघर्ष करते हैं, और भारी वर्ग भार और सामाजिक जीवन को संतुलित करना विशेष रूप से हाईस्कूल कक्षाओं अर्थात कॉलेज ताजा लोगों की संरचना के लिए उपयोग किए जाने वालों के लिए कठिन हो सकता है।

व्यस्त कार्यक्रम को व्यवस्थित करने के लिए कौशल सीखना आपको लंबे समय तक लाभान्वित करेगा। एक सफल समय-प्रबंधक कम तनावग्रस्त हो जाएगा, अधिक नींद लें और आमतौर पर उन लोगों की तुलना में अच्छी तरह से काम करने के बारे में बेहतर महसूस करें जो विलंब करते हैं।

सही ट्रैक पर अपना पहला सेमेस्टर शुरू करने में मदद करने के लिए और उस 4.0 ग्रेड पॉइंट औसत को पहुंच के भीतर रखें, हमने कॉलेज के विशेषज्ञों से समय प्रबंधन पर अपनी सबसे प्रभावी युक्तियां साझा करने के लिए कहा।

1. एक दिन योजनाकार का उपयोग करें।

यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन एक दिन योजनाकार काम में अपनी टू-डू सूची लिखना। यह आपको सबसे छोटे कार्यों के लिए उत्तरदायी बनाएगा। स्टोन ब्रुक यूनिवर्सिटी के सीनियर प्रवेश सलाहकार और शैक्षिक अवसर कार्यक्रम समन्वयक मिशेल कर्टिस-बेली कहते हैं, "एक योजनाकार" छात्रों को अकादमिक जिम्मेदारियों का ट्रैक रखने में मदद नहीं करेगा, "लेकिन यह महत्वपूर्ण परिसर की समयसीमाओं को ध्यान में रखने में भी मदद करेगा, जैसे कि ड्रॉप करें और तिथियां जोड़ें, कोर्स वापसी की समय सीमाएं, पाठ्यक्रमों के लिए पंजीकरण करना आदि।"

वर्जीनिया में रिचमंड विश्वविद्यालय के अकादमिक कौशल केंद्र के निदेशक होप वाल्टन कहते हैं, "दैनिक योजनाकार का उपयोग करने में, छात्रों को दैनिक, साप्ताहिक और मासिक आधार पर पूरा करने के लिए आवश्यक कार्यों को रिकॉर्ड करना चाहिए।" वाल्टन का कहना है कि आपके कार्यों को उच्च और निम्न प्राथमिकता से सूचीबद्ध करें, ध्यान रखें कि आपका ध्यान पहले की तारीखों से बड़ी परियोजनाओं को पूरा करने पर होना चाहिए।

मैरी वाशिंगटन विश्वविद्यालय में कॉलेज ऑफ बिजनेस के डीन लिन रिचर्डसन ने छात्रों को यह सुनिश्चित करने के लिए कहा कि वे अपने सप्ताह को प्राथमिकता देते समय आराम करने के लिए कुछ समय में पेंसिल सुनिश्चित करें।

2. फॉर्म अध्ययन समूह जल्दी।

यदि आप एक सामाजिक व्यक्ति हैं, तो अकेले अध्ययन करना आपकी उत्पादकता को कम कर सकता है और बाधा डाल सकता है। लाइब्रेरी में या कॉफी शॉप में दोस्तों के साथ अध्ययन करने का प्रयास करें। अभी तक बेहतर, फॉर्म अध्ययन समूह जहां आप दूसरों के साथ एक ही असाइनमेंट के माध्यम से बात कर सकते हैं और काम कर सकते हैं। न्यू यॉर्क इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में परिसर के जीवन के लिए डीन एन मैरी क्लोटज़, छात्रों को "साप्ताहिक परंपराओं का निर्माण करने की सलाह देते हैं। Enchiladas और इंजीनियरिंग? पिज्जा और कविता? "वह कहती है। "फार्म समूह अध्ययन और इसे सामाजिक बनाने के लिए भी।"

3. छोटे चरणों में परियोजनाओं को तोड़ो।

अभिभूत महसूस करने से अक्सर विलंब होता है। कॉलेज के छात्रों के लिए, इसका मतलब यह हो सकता है कि एक लंबा शोध निबंध शुरू करने के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण लगता है। लेकिन कॉलेज में सफल होने के लिए, आपको इन चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा। डेलावेयर घाटी कॉलेज में परामर्श के निदेशक शेरोन डोनेली, छोटे हिस्सों या कदमों में बड़े कार्य को तोड़ने की सलाह देते हैं। "उदाहरण के लिए," वह कहती है, "यदि आपके पास सेमेस्टर के अंत में 15 पेज का पेपर है, तो पेपर तैयार करके शुरू करें। फिर, रूपरेखा के प्रत्येक भाग पर काम करने के लिए अपने शेड्यूल में समय निकाल दें, साथ ही समय को संशोधित करने और इसे प्रमाणित करने के लिए समय निर्धारित करें। "इन छोटे लक्ष्यों को पूरा करने में आप न केवल और अधिक सफल महसूस करेंगे, आप यह भी सीखेंगे कि इसमें क्या होता है अपने समय को सबसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें।

4. एक कार्य योजना के साथ यथार्थवादी लक्ष्यों को सेट करें।

अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने से बचें जो आपको पता है कि आप चिपके रहेंगे। ऐसा करने से केवल निराशा होगी। इसके बजाय, यथार्थवादी लोगों की पहचान करें जिन पर आप काम कर सकते हैं।

वाल्टन का कहना है, "लक्ष्यों पर छात्रों के साथ बातचीत में, मैं अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को स्थापित करने के महत्व पर चर्चा करता हूं जो यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य हैं।" "उदाहरण के लिए, यदि एक छात्र का शॉर्ट-टर्म लक्ष्य 3.5 ग्रेड पॉइंट औसत अर्जित करना है, तो मैं दैनिक, पूर्व-वर्ग और नोट्स की साप्ताहिक समीक्षा करने के कार्यवाही के सुझावों का सुझाव देता हूं।" कार्यवाही की योजना बनाना पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका है आपके लक्ष्यों, वाल्टन कहते हैं, अक्सर एक बार पहुंचने योग्य लक्ष्यों को और अधिक यथार्थवादी में बदलते हैं।

5. अपने अध्ययन के समय को पुरस्कृत करें।

अध्ययन के घंटों और कक्षाओं के दौरान ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। एक अतिरिक्त प्रोत्साहन के रूप में, उन ब्रेक का उपयोग अपने आप को नौकरी के लिए अच्छी तरह से पुरस्कृत करने के लिए करें। Klotz एक समय के लिए इंगित करता है जहां इस सलाह ने उसके लिए काम किया: "जब मैं डॉक्टरेट छात्र था तो मैं कहूंगा कि 'अध्ययन का एक और घंटा और फिर मुझे आइसक्रीम शंकु मिल रहा है।' 'वह कहती हैं कि उन छोटे पुरस्कारों ने उन्हें ध्यान केंद्रित किया और उसके काम में सफल होने के लिए प्रेरित।

अपने अध्ययन समय में सकारात्मक सुदृढीकरण जोड़ने से आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी। यदि अध्ययन करते समय संगीत सुनना आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, तो एक संक्षिप्त अध्ययन प्लेलिस्ट बनाने पर विचार करें। Klotz सिफारिश करता है, "प्लेलिस्ट खत्म होने तक हर रात होमवर्क करने के लिए प्रतिबद्ध"। इस तरह, आप अपने संगीत को लंबे समय तक चलने के लिए ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करते हैं।

6. जब आप अपनी पूरी कोशिश कर रहे हों तो अध्ययन करें।

आपकी सबसे अच्छी कामकाजी शैली आपके रूममेट का सर्वश्रेष्ठ नहीं हो सकती है, लेकिन सीखना कि आपके लिए क्या काम करता है और कॉलेज में सफलता की कुंजी क्या नहीं है। यदि आपको एहसास हुआ है कि आप रात में अपना सर्वश्रेष्ठ काम करते हैं, तो बाद के अध्ययन सत्रों के लिए अपने शेड्यूल को समायोजित करें।यदि आप रात की उल्लू हैं, तो क्लॉट्ज़ कहते हैं, "तो 8 एएम कक्षाएं आपके लिए सबसे अच्छी नहीं हो सकती हैं। उन कक्षाओं को निर्धारित करने का प्रयास करें जो कई बार पेश किए जाते हैं जहां आप सबसे ज्यादा जागृत रहेंगे और ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार होंगे।"

यदि आप अभी भी सीख रहे हैं कि कौन सी अध्ययन आदतें आपके लिए सबसे अच्छी काम करती हैं, तो अपने दिन की शुरुआती शुरुआत करने का प्रयास करें। एरिन व्हीलर, लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी में एक अकादमिक समर्थन कार्यक्रम प्रबंधक, "9 बजे से शाम 5 बजे के व्यावसायिक कार्यसूची को अपनाने" का सुझाव देता है, दिन के कक्षाओं को निर्धारित करने और बीच में अध्ययन करने का प्रयास करके, व्हीलर कहता है, "छात्र अपने शाम के घंटे सामाजिक गतिविधियों में समर्पित कर सकते हैं असाइनमेंट को पूरा करने के लिए देर से रहने की आवश्यकता के बिना।

7. पुरस्कार पर अपनी आंखें रखें।

डोनेली के अनुसार, आने वाले नए व्यक्ति के लिए, "बड़ी तस्वीर को खोना आसान है क्योंकि स्नातक बहुत दूर लगता है।" डोनेली छात्रों को सलाह देता है कि न केवल अपने स्नातक दिवस पर, बल्कि जहां आप अपने बनना चाहते हैं कैरियर। यह आपको उस परीक्षा के लिए अध्ययन करने या उस पेपर को लिखने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा देने में मदद कर सकता है। "वह आगे बढ़ती है," हर कार्य पूरा करने से आपको अपने अंतिम दृष्टिकोण की दिशा के करीब एक कदम आगे बढ़ जाता है।

8. इस बात पर विचार करें कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं।

अपने समय-प्रबंधन कौशल में सुधार करने का एक आसान तरीका यह जानना है कि आप वर्तमान में क्या कर रहे हैं कि यह काम नहीं कर रहा है। अपनी अध्ययन आदतों पर प्रतिबिंबित करें कि आप सबसे अधिक विलंब करते हैं। व्हीलर खुद से पूछने की सलाह देता है: "मैं टीवी कितना समय देखता हूं, दोस्तों के साथ लटकता हूं, या फेसबुक ब्राउज़ करता हूं? 'जानबूझकर कार्यों को पूरा करने में लगने वाले समय की निगरानी करने से छात्रों को उनकी उत्पादकता में सुधार करने और उनकी विकृतियों का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।"

9. एक सलाहकार के साथ बात करो।

अभी भी अटक? कर्टिस-बेली कहते हैं, "यदि आप खुद को अभिभूत पाते हैं और सुनिश्चित नहीं हैं कि आगे क्या कदम उठाना है, तो कैंपस पर मदद लें।" "आप अपने अकादमिक सलाहकार, करियर केंद्र या परामर्श केंद्र के साथ परिसर में यह सहायता पा सकते हैं।"

नॉर्थवुड विश्वविद्यालय के फ्लोरिडा परिसर के लिए अकादमिक डीन सुसान डेनेट के अनुसार, आपको अपने लिए उपलब्ध अन्य शिक्षण संसाधनों को जानना चाहिए। "अकादमिक रूप से उत्कृष्टता प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए उपलब्ध कई संसाधनों के साथ खुद को परिचित करें। कॉलेज पुस्तकालय और सीखने संसाधन केंद्र अमूल्य हो जाएंगे, जैसा कि उनके कई ऑनलाइन संसाधन होंगे।"

मिशेल कर्टिस-बेली न्यूयॉर्क राज्य स्टेट स्टोन ब्रुक विश्वविद्यालय में एक वरिष्ठ प्रवेश सलाहकार / शैक्षिक अवसर कार्यक्रम समन्वयक है।

डॉ सुसान के डेनेट नॉर्थवुड विश्वविद्यालय, फ्लोरिडा परिसर के लिए अकादमिक डीन है। उसने पीएचडी अर्जित की शैक्षिक नेतृत्व में।

शेरोन डोनेली, पेंसिल्वेनिया के डोयलेस्टाउन में डेलावेयर घाटी कॉलेज में परामर्श के निदेशक हैं। वह एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता भी है।

न्यूयॉर्क एन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में कैंपस लाइफ के लिए डी एन एन मैरी क्लोटज़ डीन हैं।

लिन रिचर्डसन वर्जीनिया के फ्रेडरिकिक्सबर्ग में मैरी वाशिंगटन विश्वविद्यालय में व्यवसाय के कॉलेज के डीन हैं, और पीएचडी है। मार्केटिंग में।

आशा है कि एन। वाल्टन वर्जीनिया में रिचमंड विश्वविद्यालय में अकादमिक कौशल केंद्र के निदेशक हैं। उन्होंने कॉलेज के सहकर्मी सलाहकार और सलाहकार कार्यक्रम भी बनाए।

डॉ एरिन व्हीलर अकादमी सफलता के लिए लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी सेंटर के साथ एक लर्निंग सलाहकार और अकादमिक सहायता कार्यक्रम प्रबंधक है।

शटरस्टॉक के माध्यम से छात्र छवि सो रही है।