एक स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में फिटबिट फ्लेक्स

यदि आप एक स्वस्थ जीवनशैली की ओर काम करने के बारे में गंभीर हैं और आपके पास पहले से ही फिटबिट फ्लेक्स फिटनेस ट्रैकर है, तो कुछ और चीजें हैं जिन्हें आप खरीदना चाहते हैं और आपको अधिक फिट और सक्रिय बनने में मदद करने के लिए करते हैं।

लक्ष्य बनाना

पहली बात यह है कि आप यह तय करना चाहते हैं कि आप स्वस्थ जीवनशैली क्यों जीना चाहते हैं और यह निर्धारित करना है कि आप क्या लक्ष्य हैं। लक्ष्य प्रेरणा के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं इसलिए अपने लक्ष्यों का ट्रैक रखने के लिए अपने फिटबिट फ्लेक्स और संगत ऐप्स का उपयोग करना सुनिश्चित करें। फ्लैशिंग और कंपन करके प्रत्येक बार जब आप लक्ष्य तक पहुंचते हैं तो आपका फिटबिट आपको भी मनाने में मदद करेगा।

तंदरुस्ती उपकरण

न्यू यॉर्क टाइम्स के मुताबिक, ट्रेडमिल से अंडाकारों तक और यहां तक ​​कि उपकरण आपके सूटकेस में फिट होने वाले कई फिटनेस उपकरण हैं, इसलिए यदि आप घर पर काम करने की योजना बनाते हैं, तो आप व्यायाम मशीन खरीदने पर विचार करना चाहेंगे या शायद घर जिम बनाने के लिए कुछ भी। आपको या तो बहुत पैसा खर्च नहीं करना है; आप एक कूद रस्सी या यहां तक ​​कि एक हूला-होप के रूप में सस्ते के रूप में सरल खरीदना शुरू कर सकते हैं और फिर बाइक समेत बड़ी वस्तुओं पर जा सकते हैं।

एक जिम सदस्यता प्राप्त करें

यदि आपके पास फिटनेस उपकरण के लिए जगह नहीं है या घर पर काम करना संभव नहीं है, तो आप जिम सदस्यता खरीदने पर विचार करना चाहेंगे। कई जिम पूरे वर्ष सौदों की पेशकश करते हैं और एक के लिए पैसे का भुगतान करने से आपको रोज़ाना जिम पर जाने के लिए प्रेरित करने में मदद मिलेगी।

एक व्यक्तिगत ट्रेनर किराया

यदि आप जिस तरह से काम करते हैं, उसे बेहतर बनाने की तलाश में हैं, तो एक निजी ट्रेनर को भर्ती करना आपके लिए सही कदम हो सकता है। एक निजी प्रशिक्षक आपकी जीवनशैली के लिए अभ्यास अभ्यास में मदद कर सकता है, साथ ही साथ आप अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।

एक अच्छी पानी की बोतल

किसी भी फिटनेस गुरु के रूप में और वे आपको बताएंगे कि हाइड्रेटेड रहना स्वस्थ जीवनशैली के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए आप अपने आप को एक बड़ी पानी की बोतल खरीदना सुनिश्चित करना चाहेंगे। वे विशेष पानी के कंटेनर भी बनाते हैं जिन्हें आप अपनी पीठ पर पहन सकते हैं यदि आप बाइक की सवारी करने की योजना बनाते हैं या यदि आप जॉग करना चाहते हैं, तो पानी की बोतल खरीद लें जिसे आप अपने बेल्ट पर क्लिप कर सकते हैं।

रसोईघर में

स्वस्थ जीवनशैली जीने का एक हिस्सा सही खा रहा है। अपने रसोईघर अलमारियाँ, रेफ्रिजरेटर और फ्रीजर से जंक की सफाई करने में कुछ समय बिताएं और फिर ताजा सब्जियों और फलों की तरह स्वस्थ वस्तुओं के साथ प्रतिस्थापित करें।