आपके पैसे के रहस्य आपको मार रहे हैं

लेखक नील गैबेलर ने इस वसंत में एक अटलांटिक लेख, "मध्य-वर्ग अमेरिकियों का गुप्त शर्म" के साथ इस वसंत को नहीं तोड़ दिया। अब वह चाहता है कि हर कोई बात करना शुरू कर दे।

गैबेलर कहते हैं, "अमेरिका में वित्तीय रूप से सफल नहीं होने का विचार इतना कठोर है," इस लेख में पता चला कि वह उन लाखों वयस्कों में से एक था, जिनके पास $ 400 आपातकाल को कवर करने की बचत नहीं थी। "यही कारण है कि लोग इसके बारे में बात नहीं करते हैं, क्योंकि वे व्यक्तिगत रूप से अपनी विफलता लेते हैं।"

फिर भी वित्तीय तनाव महामारी है। लगभग तीन-चौथाई अमेरिकी वयस्कों ने महसूस किया कि पैसे के बारे में तनाव महसूस किया गया है, और अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ, "अमेरिका में तनाव: हमारे स्वास्थ्य के साथ भुगतान" द्वारा शुरू किए गए 2015 के अध्ययन में 22% अत्यधिक तनाव की सूचना दी गई है।

उत्तरदाताओं में से एक तिहाई ने कहा कि पैसे की कमी ने उन्हें स्वस्थ जीवनशैली जीने से रोका, और वित्तीय चिंताओं के कारण स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता होने पर 12% डॉक्टर को छोड़ दिया गया।

वित्तीय तनाव घातक हो सकता है

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि वित्तीय तनाव घातक हो सकता है।

• कैंसर रोगियों और हृदय रोग वाले लोगों के बीच धन की चिंता उच्च मृत्यु दर से जुड़ी हुई है।
• ऑस्ट्रेलियाई सरकार के लिए एक अध्ययन में लंबे समय तक वित्तीय तनाव पाया गया, बाद में मोटापा का एक मजबूत भविष्यवाणी था। मोटापा उच्च मृत्यु दर से जुड़ा हुआ है। वास्तव में, अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि सामान्य वजन वाले वयस्कों की तुलना में 14 साल की अध्ययन अवधि के दौरान मोटापे से ग्रस्त वयस्कों की मृत्यु होने की संभावना 20% अधिक थी।
• रिसर्च ऑन एजिंग में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, चोट का अपमान जोड़ना, वित्तीय तनाव भी लोगों को पुराना दिखता है।

इसकी व्यापकता के बावजूद, अधिकांश लोग वित्तीय दबावों का खुलासा नहीं करते हैं। उम्पाका बैंक द्वारा शुरू किए गए एक अध्ययन में, 77% उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्होंने अपने पैसे के तनाव के बारे में बात नहीं की, अक्सर क्योंकि वे शर्मिंदा या शर्मिंदा थे या सोचा था कि कोई भी समझ नहीं पाएगा।

उम्पा के कॉर्पोरेट संचार के कार्यकारी उपाध्यक्ष ईव कॉलहैन कहते हैं, "फिर भी, 23% लोगों ने इसके बारे में बात की, उनमें से 70% ऐसा करने के बाद बेहतर महसूस कर रहे थे।" "उन्हें कम तनाव महसूस हुआ, उन्होंने महसूस किया कि उनके पास वित्तीय निर्णय लेने और उनके जीवन को ऐसे तरीके से जीने की बेहतर क्षमता है जो उनके लिए स्वस्थ होगा।"

सर्वेक्षण ने बैंक को पॉडकास्ट श्रृंखला, "सुचिन पाक के साथ ओपन अकाउंट" लॉन्च करने के लिए प्रेरित किया, जिसमें गैबेलर सहित पैसे के बारे में व्यक्तिगत कहानियों का पता लगाने के लिए कहा गया। बैंक ने अपनी खुद की वार्तालाप शुरू करने के लिए लोगों के संसाधनों की पेशकश करने के लिए, MadeToGrow.com वेबसाइट भी स्थापित की।

एक आसान कदम: इसके बारे में बात करना

विचार है कि तनाव से मदद कर सकते हैं नया नहीं है। ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय के जेम्स डब्ल्यू पेननेबेकर द्वारा शोध और अन्य लोगों ने पाया कि दर्दनाक घटनाओं के बारे में बात करना या लिखना संकट को कम कर सकता है, प्रतिरक्षा कार्य में सुधार कर सकता है और बेहतर स्वास्थ्य का कारण बन सकता है।

एक के लिए गैबलर खुश है कि वह खुल गया।

"मैं एक बेहद निजी व्यक्ति हूं। … मैंने कभी अपने बारे में नहीं लिखा, "गैबेलर कहते हैं। "मैंने अपना खुद का वर्जित तोड़ दिया क्योंकि मैंने सोचा था कि वहां ऐसे अन्य लोग हैं जो समान परिस्थिति में हैं और इससे उन्हें यह जानने में मदद मिलेगी कि वे अकेले नहीं हैं।"

गैबेलर ने लिखा कि सफलता की बाहरी उपस्थिति के बावजूद, उन्होंने लेनदारों को जॉगल किया था, उनके बैंक खाते को लगाया गया था और आने वाले पेचेक की प्रतीक्षा करते हुए अपने पिछले 5 डॉलर तक पहुंच गए थे। उनके पास बहुत सारी कंपनी है: फेडरल रिजर्व ने मई में कहा था कि 46% अमेरिकी वयस्कों में 400 डॉलर की आपातकालीन व्यय शामिल नहीं हो सकती है या ऐसा करने के लिए कुछ उधार लेना या बेचना होगा।

यह डरावना है, चूंकि 60% परिवार किसी दिए गए वर्ष में किसी प्रकार का वित्तीय झटका अनुभव करते हैं जो प्यू चैरिटेबल ट्रस्ट के शोध के मुताबिक समाप्त होने में मुश्किल हो सकता है।

यहां तक ​​कि बचत की एक छोटी राशि भी लोगों को उन झटके का मौसम करने में मदद कर सकती है। शहरी संस्थान द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि $ 250 से $ 74 9 रेंज में बचत नाटकीय रूप से कम आय वाले परिवार को बेदखल कर दी जाएगी या आय में गिरावट के बाद अन्य गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि मध्यम आय वाले परिवारों को कम से कम $ 2,000 और उच्च आय वाले परिवारों को $ 5,000 की आवश्यकता है, लेकिन 400 डॉलर या 500 डॉलर के स्टार्टर आपातकालीन निधि में कई मामूली आपात स्थितिएं शामिल हो सकती हैं और वित्तीय स्थिरता में वृद्धि हो सकती है।

स्थिर आय मामलों को और खराब बनाती है

अमेरिकियों को पट्टा नहीं है क्योंकि वे लैट्स और आईफोन पर ज्यादा खर्च कर रहे हैं। जनगणना ब्यूरो के अनुसार, 2015 में बहुत आवश्यक वृद्धि के बावजूद, अमेरिकी परिवारों के लिए औसत आय अभी भी 1 999 की चोटी से नीचे है।

प्रतिबंधित आय ने अमेरिकियों की संपत्ति को खराब करने में मदद की। फेडरल रिजर्व के उपभोक्ता वित्त सर्वेक्षण के मुताबिक, आय के मध्य क्विंटाइल में लोगों के लिए औसत शुद्ध मूल्य - $ 40,500 से $ 63,100 की 2013 की आय वाले मुद्रास्फीति-समायोजित डॉलर में 1 9 8% गिरावट आई है। लोग एक आर्थिक रनग नीचे और भी खो दिया। आय के दूसरे सबसे निचले क्विंटाइल में उन लोगों के लिए औसत शुद्ध मूल्य - जो 2013 में 23,300 डॉलर से 40,499 डॉलर की आय का अनुमान था - 53% की गिरावट आई।

गैबेलर का कहना है कि इन बड़े आर्थिक रुझानों के बावजूद, लोग अक्सर मानते हैं कि वे अपने वित्तीय तनाव के लिए पूरी तरह उत्तरदायी हैं।

गैबलर कहते हैं, "हमें लगता है कि यह सब हम हैं, हमने कुछ गलत किया है।" "हमें इसे बदलना है या हम खुद को पागल करने जा रहे हैं।"

लिज़ वेस्टन एक व्यक्तिगत वित्तीय वेबसाइट, और "आपका क्रेडिट स्कोर" के लेखक नेरडवालेट में एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार और स्तंभकार है। ईमेल: [email protected]। ट्विटर: @ लिज़वेस्टोन।

यह आलेख नेर्डडलेट द्वारा लिखा गया था और मूल रूप से एसोसिएटेड प्रेस द्वारा प्रकाशित किया गया था।