सालाना $ 10,000 बचाओ? धूम्रपान छोड़ने।

एक सिगरेट लाइट की कल्पना करो। सांस अंदर सांस बाहर।

अब उस अनुभव के लिए $ 10,000 का भुगतान करने की कल्पना करें।

अत्यंत अप्रिय? निश्चित रूप से- लेकिन कई धूम्रपान करने वालों ने अपनी लत को वित्त पोषित करने के लिए उससे अधिक भुगतान करना समाप्त कर दिया है। मासिक स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम के लिए सैकड़ों को खोलने से, काम पर कम पैसा कमाने के लिए, गैरकानूनी सहयोगियों की तुलना में, लागत को बहुत अधिक रोशनी देना। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप इसे बदल सकते हैं।

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में तम्बाकू की आर्थिक लागत का शोध करने वाले मीका बर्मन कहते हैं, "जब कोई धूम्रपान छोड़ देता है तो इनमें से बहुत सी लागत काफी जल्दी चली जाती है।"

यहां पर एक नजर डालें कि अगर आप धूम्रपान करने वालों को आदत छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए अमेरिकी कैंसर सोसाइटी के वार्षिक दिन-लंबे अभियान, इस साल के ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट के दौरान धूम्रपान छोड़ने के तरीके को कैसे बचा सकते हैं:

कम हवा-फ्रेशर्स और बेहतर पुनर्विक्रय मूल्य

जल्द ही अपनी कार में स्थानांतरित या व्यापार करने की योजना बना रहे हैं? अपनी धूम्रपान आदत को मारने से आप इन बिक्री से हजारों और अधिक कर सकते हैं।

कोई भी ऐसी कार नहीं खरीदना चाहता जो एश्रे की तरह गंध करता हो। वही आपके घर, आपके कपड़े और फर्नीचर के लिए जाता है। यदि आपके पास कोई संपत्ति बेचने की योजना है और फरवरी का कोई भी गंध को मारने की प्रतीत नहीं होता है, तो आप कच्चे सौदे को समाप्त कर सकते हैं।

सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान करने वाले जो अपनी कार बेचते हैं, गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में 7% से 9% कम करते हैं। फाइजर कनाडा द्वारा शुरू किए गए 2013 के एक अध्ययन में और शिकागो ट्रिब्यून द्वारा रिपोर्ट किए गए, 88% रियल एस्टेट एजेंटों ने सर्वेक्षण किया कि धूम्रपान करने वालों के घरों को बेचना अधिक कठिन था। एक तिहाई ने यह भी अनुमान लगाया कि घर में नियमित धूम्रपान करने वाला पुनर्विक्रय मूल्य 20% से 2 9% तक कम कर सकता है।

अधिक उत्पादकता

2013 ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी पेपर "धूम्रपान करने वाले कर्मचारी की लागत का अनुमान लगाने" के मुताबिक, धूम्रपान करने वालों ने प्रति वर्ष प्रति कर्मचारी $ 3,077 प्रति कर्मचारी खर्च किया है, "बर्मन द्वारा लिखित। 32 वर्षीय पूर्व धूम्रपान करने वाले जेसी गद्दीस ने कहा कि कई धूम्रपान ब्रेक लेना एक उत्पादकता हत्यारा हो सकता है, जिन्होंने छोड़ने के बाद ई-सिगरेट कंपनी बेडफोर्ड स्लिम को शुरू किया।

ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में रहने वाले गद्दीस कहते हैं, "धूम्रपान करने के बाद," आप सीधे अपने काम पर वापस नहीं जाते हैं। " "आप इसमें वापस आराम करते हैं।" यह दिन भर बढ़ता है, वह नोट करता है।

फेडरल रिजर्व ऑफ अटलांटा के 2013 के एक अध्ययन के मुताबिक धूम्रपान करने वाले कर्मचारियों की अलग-अलग आय के साथ गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में औसत 17.5% कम है। अध्ययन, जो कि शिक्षा स्तर जैसे चर के लिए नियंत्रित है, ने निर्धारित किया कि एक दिन केवल एक सिगरेट धूम्रपान करने से कर्मचारी की कमाई क्षमता प्रभावित हो सकती है।

2015 में सस्ता स्वास्थ्य बीमा

20 से अधिक वर्षों तक धूम्रपान करने के बाद, कैलिफ़ोर्निया के लॉस एंजिल्स के नैन्सी इरविन को दंत चिकित्सा सर्जरी के लिए $ 10,000 से अधिक का भुगतान करना पड़ा। यह एक अनुभव है जिसे वह जल्द ही नहीं भूल जाएगी। वह कहती है, "मुझे बस शर्म आ रही है," उसने कहा कि वह कुछ दिनों बाद कुछ नहीं खा सकती थी। धूम्रपान के कारण गोंद की बीमारी पूरी तरह से रोकथाम योग्य थी।

वर्तमान में, तंबाकू मुक्त बच्चों के अभियान के अनुसार, 16 मिलियन लोग धूम्रपान-बीमारियों से पीड़ित हैं। ईएचईल्थ अध्ययन के मुताबिक, 2012 में धूम्रपान करने वालों ने स्वास्थ्य बीमा में 14% अधिक औसत खर्च किया था। लेकिन 2015 में, वहनीय देखभाल अधिनियम नीति मासिक प्रीमियम में धूम्रपान करने वालों को 50% तक चार्ज करना शुरू कर देगी। अपने मेडिकल बिलों को कम करने की कोशिश करने वालों के लिए, धूम्रपान छोड़ना शुरू करने के लिए एक बेहतरीन जगह है।

अंतिम मूल्य टैग

जब आप जीवन बीमा और गृहस्वामी बीमा लागतों के साथ-साथ सिगरेट की कीमत में कारक रखते हैं, तो आपको पता चलता है कि धूम्रपान आपको आसानी से $ 10,000 से ऊपर की ओर सेट कर सकता है - और यह अप्रत्याशित चिकित्सा घटनाओं को ध्यान में नहीं लेता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, जो धूम्रपान के कारण हो सकती है, परिवारों के दिवालिया होने की घोषणा करने वाले शीर्ष कारणों में से एक है। रिपोर्ट में यह भी पाया गया है कि दिल के दौरे और स्ट्रोक के इलाज के लिए जेब व्यय, जो धूम्रपान के कारण भी हो सकता है, अक्सर $ 20,000 से अधिक हो जाता है।

धूम्रपान से जुड़े लागतों के गद्दी कहते हैं, "यह आपको प्रभावित नहीं करता है।" "यह आपके चारों ओर हर किसी को प्रभावित करता है।"

छोड़ने में मदद चाहिए?

नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट की टोल फ्री हॉटलाइन पर कॉल करें और काउंसलर से सलाह लें। अपने क्षेत्र में तंबाकू-समाप्ति कार्यक्रमों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें और अधिक विचारों के लिए रोग नियंत्रण और रोकथाम के संसाधन पृष्ठ के लिए केंद्र देखें।

छोड़ना मुश्किल है। लेकिन रोज़मर्रा की दिनचर्या के बारे में सोचने की बजाय, बस इस बारे में सोचें कि आप इसे कितना बदल सकते हैं, इरविन बताते हैं, जो स्नातक स्कूल में लौट आए, ताकि वह अपनी धूम्रपान आदत छोड़ने के बाद मनोविज्ञान की डिग्री के डॉक्टर को कमा सकें।

वह कहती है, "जब आप उन बेवकूफ चीजों से दूर होते हैं, तो यह इतनी प्यारी स्वतंत्रता है।"

इसे अपनी साइट पर एम्बेड करें:

<p><strong> <strong> <strong> <p><img width='”700″' src='”http://www.investmentmatome.com/assets/blog/health/files/2014/11/cost_of_smoking_info_chart_1450px_111914-150ppi-01f.jpg”' alt='"सच' cost='' of='' smoking”=''></p> <strong> <p>के जरिए:</p> <p><strong>Investmentmatome</p> <p></strong></strong></strong>

स्वास्थ्य बीमा:

स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के मुताबिक, वहन योग्य देखभाल अधिनियम के तहत एक मध्यम स्तरीय स्वास्थ्य योजना प्रति माह औसतन $ 328 खर्च करती है, एनबीसी की रिपोर्ट। 2015 में, एसीए धूम्रपान करने वालों को 50% तक चार्ज करना शुरू कर देगा।

जीवन बीमा:

चूंकि सिगरेट कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, इसलिए जीवन बीमा कंपनियां धूम्रपान करने वाले ग्राहकों को गैरकानूनी ग्राहकों से अधिक चार्ज करती हैं।उदाहरण के लिए, राज्य फार्म लाइफ इंश्योरेंस में, 20 वर्षीय टर्म इंश्योरेंस पैकेज और $ 100,000 कवरेज वाली 33 वर्षीय महिला धूम्रपान करने से सालाना $ 282 का भुगतान होगा। एक ही उम्र की एक नॉनमोस्किंग महिला उसी पैकेज के लिए $ 154 का भुगतान करेगी।

सिगरेट:

अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन के अनुसार, अमेरिका में सिगरेट के एक पैक की औसत लागत $ 5.51 प्रति दिन है। न्यूयॉर्क जैसे कुछ राज्यों में तंबाकू कर भी अधिक हैं, जिससे व्यसन और भी महंगा हो जाता है।

आय:

मेलिंडा पिट्स, जिन्होंने 2013 के पेपर "यहां तक ​​कि एक बहुत ज्यादा है: द इकोनॉमिक कॉनवेजेंस ऑफ बीइंग ए स्मोकर" को लिखा, न्यूयॉर्क पोस्ट ने कहा कि धूम्रपान करने वालों ने औसतन 27,248 डॉलर का औसत कमाया है, जबकि गैर-धूम्रपान करने वालों ने औसतन $ 33,820 का औसत कमाया है।

कार का पुनर्विक्रय मूल्य:

2012 में सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान करने वालों द्वारा बेची जाने वाली प्रयुक्त कारें गैर-धूम्रपान करने वालों द्वारा बेची जाने वाली तुलनीय उपयोग की जाने वाली कारों की तुलना में 7 से 9% कम होती हैं। हमने उत्कृष्ट स्थिति में 2010 शेवरलेट एचएचआर के लिए पुनर्विक्रय मूल्यों की तुलना की।

शटरस्टॉक के माध्यम से महिला धूम्रपान छवि।

ब्रायन यी द्वारा इन्फोग्राफिक।